Har du lyst til at lære at meditere – kursus med start d. 1. marts 2023 er i gang – og der kommer nye hold igen senere.
Meditation er en proces, der vender opmærksomheden indad – og således væk fra udefra kommende indtryk. Du får herved mulighed for at opdage dybden af dit indre. Det er en systematisk proces, der gradvis fører dig fra det almindelige tankeniveau til en indre ro.
Gennem regelmæssig (gerne daglig) meditation udvikles mere og mere af den bevidste del af sindet. Fra dette nye bevidsthedsniveau bliver du i stand til at opleve en stabilitet og ro – uanset hvad du bliver konfronteret med i livet.
Der er mange forskellige grunde til at begynde at meditere. Måske er du bare nysgerrig på hvad det kan – måske har du et klart mål – det kan fx være for at:
Men hvad er egentlig meditation
Meditation er en proces, der vender opmærksomheden indad – og således væk fra udefra kommende indtryk. Du får herved mulighed for at opdage dybden af dit indre. Det er en systematisk proces, der gradvis fører dig fra det almindelige tankeniveau til en indre ro.
Gennem regelmæssig (gerne daglig) meditation udvikles mere og mere af den bevidste del af sindet. Fra dette nye bevidsthedsniveau bliver du i stand til at opleve en stabilitet og ro – uanset hvad du bliver konfronteret med i livet.
Der er mange forskellige grunde til at begynde at meditere. Måske er du bare nysgerrig på hvad det kan – måske har du et klart mål – det kan fx være for at:
Hvad lærer du på kurset
Kurset indeholder på hvert modul både teori og praksis.
Vi øver således hver gang meditationen – og afprøver forskellige former for meditation.
Alle kan lære meditere. Og som med al anden læring kræver det vedholdenhed – og tager tid.
Der er derfor også en forventning til, at du øver hjemme imellem modulerne.
Vi skaber en tryg ramme – og et forum for udvikling. Holdet er på max 8 deltagere.
Fordele ved meditation
Kliniske studier igennem de sidste 30 år har dokumenteret, at regelmæssig brug af meditation har en meget tydelig effekt på både krop og sind.
Eksempler på fordele:
Tid og sted
Kurset har 5 moduler – alle onsdage kl. 19-21 i Birkerød.
Sæt kryds på følgende datoer:
1/3 23, 8/3 23, 15/3 23, 29/3 23 og 12/4 23
Bemærk at vi starter med hver uge – og så går over til hver anden uge.
Pris og tilmelding.
Kurset koster kr. 950. Klik her for at sikre dig din plads
Tilmelding til denne gruppe er lukket – men jeg har nye på vej. Skriv til mig på ge@lifementoring.dk, hvis du vil på ventelisten.
v. Gitte Ebert ● Sjælsøparken 3 ● 3460 Birkerød ● 28 83 68 98 ● ge@lifementoring.dk
Tilmeld dig mit nyhedsbrev – jeg skriver om personlig udvikling, sundhed, spirituelle emner og essentielle olier.
Umiddelbart efter din tilmelding vil du modtage mine 3 bedste små tips til at reducere følelsen af stress.
Og bare rolig – jeg kommer ikke til at fylde i din indbakke hver uge – jeg skriver, når jeg har noget på hjerte.
Og du kan til enhver tid afmelde dig.
