Fordele ved meditation

Fysiologiske fordele

  • Normalisering af blodtryk
  • Forbedring af immunforsvaret
  • Sinker aldringsprocessen
  • Formindsker ængstelse og udbrændthed
  • Forbedrer stressrelaterede påvirkninger
  • Fremmer fornemmelsen af afspænding i løbet af dagen
  • Formindsker sløvhed

Psykologiske effekter:

  • Sænker forekomsten af depression, vrede og irritation
  • Forbedrer koncentrationen
  • Forøger positiv tænkning
  • Forhøjer kreativiteten
  • Letter adgangen til psykiske forbedringer

Yderligere grunde til at lære at meditere:

  • Oplev ro og stilhed
  • Dybere oplevelse af livet lige nu
  • Forbedrer livskvaliteten i hverdagen
  • Udvikler indre styrke
  • Forøger forståelse og accept af andre
  • Udøvelse af meditation hæver dig over begrænsningerne i sindet og bringer dig hen hvor hjertet hersker. Teknikerne læres trin for trin, og du ledes gradvis fremad, blidt og gradvis, bestemt af dine egne oplevelser.
Life Mentoring

v. Gitte Ebert ● Sjælsøparken 3 ● 3460 Birkerød ● 28 83 68 98 ● ge@lifementoring.dk

Nyhedsbrev

Made by WP-Ninja

Skriv dig op til nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev – jeg skriver om personlig udvikling, sundhed, spirituelle emner og essentielle olier.

Umiddelbart efter din tilmelding vil du modtage mine 3 bedste små tips til at reducere følelsen af stress.
Og bare rolig – jeg kommer ikke til at fylde i din indbakke hver uge – jeg skriver, når jeg har noget på hjerte.

Og du kan til enhver tid afmelde dig.