logo-life-mentoring

slogan

Fordelene ved meditation er mange:

Fysiologiske effekter:

  • Normalisering af blodtryk
  • Forbedring af immunforsvaret
  • Sinker aldringsprocessen
  • Formindsker ængstelse og udbrændthed
  • Forbedrer stressrelaterede påvirkninger
  • Fremmer fornemmelsen af afspænding i løbet af dagen
  • Formindsker sløvhed

Psykologiske effekter:

  • Sænker forekomsten af depression, vrede og irritation
  • Forbedrer koncentrationen
  • Forøger positiv tænkning
  • Forhøjer kreativiteten
  • Letter adgangen til psykiske forbedringer

Yderligere grunde til at lære at meditere:

  • Oplev ro og stilhed
  • Dybere oplevelse af livet lige nu
  • Forbedrer livskvaliteten i hverdagen
  • Udvikler indre styrke
  • Forøger forståelse og accept af andre
  • Udøvelse af meditation hæver dig over begrænsningerne i sindet og bringer dig hen hvor hjertet hersker. Teknikerne læres trin for trin, og du ledes gradvis fremad, blidt og gradvis, bestemt af dine egne oplevelser.